Trauerbegleitung
Trauerbegleitung
Trauer verändert den Alltag. Manchmal sehr deutlich, manchmal eher leise und über einen langen Zeitraum.
Nach dem Tod eines nahestehenden Menschen können ganz unterschiedliche Dinge gleichzeitig wichtig werden: Erinnerungen, Entscheidungen, Beziehungen, der eigene Alltag oder einfach die Frage, wie es weitergeht. In der Trauerbegleitung nehmen wir uns Zeit für das, was dich gerade beschäftigt.
Du bestimmst, worüber du sprechen möchtest und was für dich im Moment wichtig ist. Ich höre zu, frage nach und begleite dich dabei, deinen eigenen Umgang mit dem Verlust zu finden.
Das Angebot
Einzelgespräch · 60 Minuten · online · 130 €
Begleitung über drei Monate · 6 Gespräche à 60 Minuten · 600 €
Vorab: kostenfreies Erstgespräch (30 Minuten)
Wann eine Begleitung sinnvoll sein kann
Es gibt keinen bestimmten Zeitpunkt, an dem Trauerbegleitung beginnen muss. Du kannst dich kurz nach einem Verlust melden, einige Monate später oder auch dann, wenn etwas lange zurückliegt und dich weiterhin beschäftigt.
- nach dem Tod eines nahestehenden Menschen, wenn du dir jemanden wünschst, mit dem du über das Erlebte sprechen kannst
- wenn der Alltag längst weitergeht, die Trauer aber weiterhin viel Raum einnimmt
- wenn sehr unterschiedliche Gefühle gleichzeitig da sind, etwa Traurigkeit, Wut, Schuld, Erleichterung oder Dankbarkeit
- wenn sich Beziehungen nach einem Todesfall verändern oder innerhalb der Familie unterschiedlich mit der Trauer umgegangen wird
- wenn bei einem Abschied Dinge offen geblieben sind, über die du sprechen oder die du für dich noch einmal anschauen möchtest
- auch bei anderen tiefgreifenden Verlusten, etwa einer Trennung, dem Verlust von Gesundheit, eines Zuhauses oder einer Lebensperspektive
Wie die Begleitung abläuft
Wir beginnen mit einem kostenfreien Erstgespräch (30 Minuten). Du erzählst, was passiert ist und was dich im Moment beschäftigt. Wir lernen uns kennen und schauen, ob meine Art der Begleitung für dich passt.
Danach können wir uns zu einzelnen Gesprächen oder regelmäßig treffen. Die Sitzungen dauern 60 Minuten und finden online statt. Wie häufig wir sprechen, richtet sich danach, was für dich und deine Situation sinnvoll ist.
In den Gesprächen schauen wir jeweils darauf, was gerade wichtig ist. Das kann etwas sein, das seit dem Verlust passiert ist, eine Erinnerung, eine schwierige Beziehung, eine anstehende Entscheidung oder die Frage, wie du mit deinem Alltag weitergehst.
Wenn es zu dir und deinem Anliegen passt, können auch kleine Formen des Erinnerns oder Abschiednehmens Teil der Begleitung sein. Wenn du bereits meditierst, kann auch deine Meditationspraxis einbezogen werden. Das Erlernen meiner Meditationstechniken findet dagegen im eigenen Meditationsangebot statt.
Häufige Fragen
Was Menschen zur Trauerbegleitung fragen
Wie funktioniert Trauerbegleitung?
Wir sprechen darüber, was seit dem Verlust passiert ist und was dich gerade beschäftigt. Das können Erinnerungen, Gefühle, Veränderungen im Alltag, Beziehungen oder offene Fragen sein. Ich höre zu, frage nach und wir schauen gemeinsam, was dir im Moment helfen kann.
Kann ich mich auch melden, wenn der Verlust schon lange zurückliegt?
Ja. Es gibt keinen Zeitpunkt, ab dem ein Verlust „zu lange her“ ist. Manches wird erst später wichtig oder taucht durch Veränderungen im eigenen Leben noch einmal neu auf.
Wie lange ist es normal zu trauern?
Dafür gibt es keine feste Dauer. Trauer kann sich über die Zeit verändern und in unterschiedlichen Phasen des Lebens wieder stärker oder leiser werden. Entscheidend ist nicht, wie viel Zeit seit dem Verlust vergangen ist, sondern wie es dir damit heute geht.
Muss ich in der Trauerbegleitung über alles sprechen?
Nein. Du entscheidest, was du erzählen möchtest. Auch Dinge, für die du noch keine Worte hast oder über die du gerade nicht sprechen möchtest, müssen nicht erklärt werden.
Der erste Schritt
Wenn du dir Trauerbegleitung wünschst, können wir uns zunächst in einem kostenfreien Erstgespräch (30 Minuten) kennenlernen. Du erzählst, was gerade wichtig ist, und wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung für dich passt.
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