Meditation · online
Ein müheloser Weg zur Ruhe.
Ich arbeite mit einer Form der Meditation, die auf ein müheloses, freundliches Zur-Ruhe-Kommen setzt. Sie baut auf Haltungen wie Wertschätzung, Dankbarkeit, Liebe und Mitgefühl. Sie hilft dir, dem Leben klarer, entspannter und kreativer zu begegnen: mit mehr Regeneration, mehr Fokus und einem guten Umgang mit Reizüberflutung und innerer Unruhe.
Tradition und Unabhängigkeit
Am Ende gehört sie dir.
Die Meditation, die ich vermittle, stammt aus der Ishaya-Tradition. Mein Lehrer ist Ishtar. Sie ist einfach, effektiv und mühelos und ist auf ein tiefes Zur-Ruhe-Kommen ausgerichtet. Der Geist darf dabei zur Ruhe kommen, Gedanken dürfen trotzdem da sein.
An der Meditation, mit der ich arbeite, schätze ich besonders, dass sie Menschen stärken soll, ohne sie an Lehrer zu binden. Stattdessen werden Menschen zunehmend selbstständiger. Eine Begleitung kann situationsbedingt sinnvoll sein.
Wofür Meditation hier steht
- Mühelosigkeit statt Leistungsdruck
- Kraft, Selbstregulation und spürbare Entlastung
- Konzentration, kreativer Fluss und innere Ordnung
- alltagstauglich, angenehm und mit wachsender Selbstständigkeit
So läuft es
Die Einführung ist als kompaktes Wochenendformat gedacht, meist an zwei aufeinanderfolgenden Tagen – Samstag und Sonntag. An beiden Tagen nehmen wir uns jeweils etwa vier bis sechs Stunden Zeit.
Du lernst die Meditationstechniken kennen und praktizierst sie direkt. Dazwischen gibt es Vorträge und Erklärungen zur Praxis sowie Zeit für Fragen und Austausch. Die Techniken bauen auf Wertschätzung, Dankbarkeit, Liebe und Mitgefühl auf.
Nach der Einführung kannst du die Meditation selbstständig in deinem Alltag weiter praktizieren. Wenn du später Fragen hast oder deine Praxis vertiefen möchtest, sind Auffrischungs- und Folgetermine möglich.
Rahmen & Preise
Einzelsetting: Einführung in die Meditation · zwei aufeinanderfolgende Tage · jeweils 5 Stunden · online · 870 €
Kleingruppe bis 6 Personen · 310 € pro Person
Auffrischung · 60 Minuten · 130 €
Alle Preise sind Endpreise. Terminabsagen sind bis 48 Stunden vor Beginn kostenfrei. Danach kann ich einen angemessenen Ausfallbetrag berechnen, soweit der Termin nicht anderweitig vergeben werden konnte; ersparte Aufwendungen werden angerechnet und du kannst nachweisen, dass kein oder ein geringerer Schaden entstanden ist. Bei plötzlicher Erkrankung, einem Todesfall im nahen Umfeld oder einem vergleichbaren unvorhersehbaren Ereignis entfällt der Ausfallbetrag.
Meditation kennenlernen
Die Einführung ist online im Einzelsetting oder in einer Kleingruppe mit bis zu sechs Personen möglich. Einzeltermine können individuell vereinbart werden, Gruppentermine finden zu angekündigten Terminen statt.
Wenn du Fragen zur Meditation oder zum passenden Format hast, schreib mir gerne. Für Meditation biete ich kein kostenfreies Erstgespräch an.