Meditation · online und vor Ort
Ein müheloser Weg zur Ruhe.
Du lernst eine mühelose Form der Meditation. Sie baut auf Haltungen von Wertschätzung, Dankbarkeit, Liebe und Mitgefühl. Sie hilft dir, dem Leben klarer, entspannter und kreativer zu begegnen, mit mehr Regeneration, mehr Fokus und einem guten Umgang mit Reizüberflutung und innerer Unruhe.
Tradition und Unabhängigkeit
Am Ende gehört die Meditationspraxis dir.
Die Meditation, die du hier lernst, stammt aus der Ishaya-Tradition. Mein Lehrer ist Ishtar. Sie ist einfach, effektiv und mühelos und ist auf ein tiefes Zur-Ruhe-Kommen ausgerichtet. Gedanken dürfen trotzdem da sein.
Diese Meditation soll dich stärken, ohne dich an einen Lehrer zu binden. Mit der Zeit wirst du in deiner Praxis immer selbstständiger. Eine Begleitung kann je nach Situation sinnvoll sein.
Wofür Meditation hier steht
- Mühelosigkeit statt Leistungsdruck
- Kraft, Selbstregulation und spürbare Entlastung
- Konzentration, kreativer Fluss und innere Ordnung
- alltagstauglich, angenehm und mit wachsender Selbstständigkeit
Das Einführungswochenende
Die Einführung ist als kompaktes Wochenendformat gedacht, meist an zwei aufeinanderfolgenden Tagen, Samstag und Sonntag. An beiden Tagen nehmen wir uns jeweils etwa fünf Stunden Zeit, mit Pausen. Wir treffen uns online, bei dir zu Hause oder in einem angemieteten Raum in Velbert und Umgebung.
Du lernst die Meditationstechniken kennen und praktizierst sie direkt. Dazwischen gibt es Vorträge und Erklärungen zur Praxis sowie Zeit für Fragen und Austausch. Die Techniken bauen auf Wertschätzung, Dankbarkeit, Liebe und Mitgefühl auf.
Nach der Einführung kannst du die Meditation selbstständig in deinem Alltag weiter praktizieren. Wenn du später Fragen hast oder deine Praxis vertiefen möchtest, sind Auffrischungs- und Folgetermine möglich.
Rahmen & Preise
Einzelsetting · Einführung in die Meditation · zwei aufeinanderfolgende Tage · jeweils etwa 5 Stunden mit Pausen · online oder vor Ort · 870 €
Kleingruppe bis 6 Personen · 310 € pro Person
Auffrischung · 60 Minuten · 130 €
Alle Preise sind Endpreise. Terminabsagen sind bis 48 Stunden vor Beginn kostenfrei. Danach kann ein angemessener Ausfallbetrag berechnet werden, soweit der Termin nicht anderweitig vergeben werden konnte. Ersparte Aufwendungen werden angerechnet, und du kannst nachweisen, dass kein oder ein geringerer Schaden entstanden ist. Bei plötzlicher Erkrankung, einem Todesfall im nahen Umfeld oder einem vergleichbaren unvorhersehbaren Ereignis entfällt der Ausfallbetrag.
Meditation kennenlernen
Die Einführung ist im Einzelsetting oder in einer Kleingruppe mit bis zu sechs Personen möglich, online, bei dir zu Hause oder in einem angemieteten Raum in Velbert und Umgebung. Einzeltermine können individuell vereinbart werden, Gruppentermine finden zu angekündigten Terminen statt.
Wenn du Fragen zur Meditation oder zum passenden Format hast, schreib mir gerne. Für Meditation gibt es kein kostenfreies Erstgespräch.